Социофобия

Публичные выступления являются частью нашей повседневной жизни в различных ситуациях и на разных жизненных этапах.
Мы каждый по-своему пытаемся побороть робость при выступлении перед другими людьми, но существует ряд людей, у которых публичное выступление способно вызвать настоящий приступ паники. У кого-то из них это выражается в волнении до выступления, у кого-то «немеет» и не слушается язык, пропадает голос, или изменяется до неузнаваемости. В общем, полнейший дискомфорт.

По своей природе очень мало людей любят выступать перед другими, основная же масса вынуждена справляться с выше обозначенным дискомфортом самостоятельно, и причем не всегда успешно. Чего стоят проваленные «устные» экзамены, спичи государственных мужей, или банальная презентация перед коллегами в офисе.
Боязнь выступлений перед другими людьми присутствует не только у «новичков» в этом деле, но и у тех, для кого публичное выступление важная часть их каждодневной работы. И порой от успеха выступления перед аудиторией зависит успех отдельно взятого проекта или даже всей карьеры. Страх выступления перед значимым человеком или другими людьми дает о себе знать у каждого по-разному, но основные признаки таковы:

• Забывание текста выступления, «потеря» главной мысли.
• «Потеря» равновесия тела в пространстве.
• Дрожание в голосе, запинание.
• Чрезмерное напряжение мышц тела.
• Ощущение «ватных ног».
• Тремор рук.
• Учащение ритма дыхания.
• Скачки артериального давления (как вверх, так и вниз).
• Изменение цвета кожных покровов (Покраснение или побледнение).
• Усиление потоотделения.
• Боли в животе спазмического характера.
• Приступы диареи.
• Головные боли или головокружение.

Консультации с профессиональным психологом помогут не только осознать первопричины данной проблемы, переосмыслить их, но и выработать пути разрешения в будущем. Специалист сможет помочь с выработкой навыков публичных вступлений, а также освоить ряд упражнений на повышение личной «стрессоустойчивости» перед ситуацией публичных выступлений.