Панические атаки

Страх – это естественная психофизиологическая реакция, назначение которой – помощь человеку в мобилизации при возникновении нестандартной или опасной ситуации. Принято считать нормой, когда эта эмоция возникает при наличии конкретной угрозы или источника стресса и усиливается, когда ощутима значимость верного выбора.

Страх, перерастающий в тревогу, а в дальнейшем переходящий в крайнюю стадию, навязывается паникой.

Паническая атака характеризуется рядом специфических симптомов:

• повышение частоты пульса (тахикардия)
• перераспределение кровотока в теле (жар в груди, холодные конечности)
• учащенное поверхностное дыхание (ощущается, как нехватка воздуха)
• головокружение
• ухудшение зрения («размазывание» или «тоннельная» фокусировка)
• расширение зрачков
• повышенное потоотделение (руки, шея, грудь)
• ощущение сухости во рту
• тошнота, диарея

Также иногда симптоматическая картина дополняется тремором конечностей, ощущение сдавливания головы, подгибающимися коленями и «ватными» ногами.

При панических атаках все вышеуказанные симптомы происходят безо всякой внешней причины.

Человек, испытывающий приступ панической атаки, судорожно пытается отыскать причины происходящего с ним, и не находя их, впадает в еще большую панику, в конце концов делая вывод, что с ним что-то не так, что он нездоров.

Далее человек предпринимает некие попытки решения своей проблемы (попытка контролировать пульс, дыхание, потоотделение и пр.). Но ни один человек не может управлять этими происходящими внутри его организма физиологическими процессами. В результате чего постепенно возникает психическое расстройство.

Как правило, предпринятые человеком попытки решения проблемы с паническими атаками следующие:

• попытка контроля над реакциями тела
• избегание ситуаций, которые провоцируют паническую атаку
• просят о помощи близких, родных и даже незнакомцев, оказавшись вне дома
• обсуждают свою проблему с друзьями, родными.

Но ни одна из этих предпринятых попыток, ровно как и все они вместе взятые, не приносят избавления от проблемы, а лишь усугубляют ее.