Кризис возраста, кризис личности

Понятие «кризис» прочно вошло в наш повседневный лексикон: кризис экономический, кризис политический, кризис отношений, кризис возраста. Само слово «кризис» имеет греческие корни krisis) и буквально переводится на русский язык как «разделение дорог, поворотный пункт». В китайском языке слово «кризис» обозначается одновременно двумя иероглифами: вэй – опасность, угроза и цзи – переломный момент, удобный случай.
Таким образом, когда происходит кризис чего-либо, то сама ситуация предоставляет нам возможность выбрать иное направление движения, и, пройдя через испытания, выйти на новый уровень развития.
Для каждого из нас природой предопределены возрастные кризисы, принято выделять:

• кризис 1-го года, у ребенка вырабатывается мнение о мире, который его окружает.
• Кризис 3-х лет знаменует новый виток самостоятельности малыша, он начинает проявлять упрямство и характер.
• кризис 7 лет. Этот период характеризуется процессом социального определения, это переход в новую реальность – школу, которая привносит в жизнь ребенка особый распорядок, новые правила и обязанности.
• кризис 12-14 лет этап половой идентификации, период доказательства своей взрослости и самостоятельности. Подросток в этот период часто бывает агрессивен и неуправляем.
• Кризис 18-20 лет характеризуются профессиональным самоопределением
• Кризис 35-40 лет характеризуется оценкой полученного жизненного опыта и, возможно, корректировкой дальнейшего жизненного пути.
• Кризис 55-60 лет предполагает резкую смену образа жизни человека в связи с наступлением пенсионного возраста, при этом ощущается ненужность и важно суметь для себя снова найти свою собственную «реализацию».

В реальности возрастных кризисов несколько больше, но все они так или иначе предсказуемы. Выйти из них на новый этап жизненного развития крайне важная задача для любого человека.
Теперь немного разберемся с личностными кризисами, которые нередко называют «личностным нездоровьем». Личностный кризис можно охарактеризовать, как переживание субъективно переломного, критического момента, который может повлиять на дальнейшую жизнь человека. У человека формируется ощущение, что он не в состоянии жить и развиваться прежним образом. Личностные кризисы могут быть спровоцированы рядом событий: смена социального статуса, потеря работы, развод, смерть одного из супругов и т.п. Как правило, для таких моментов характерны серьезные негативные эмоционально окрашенные переживания.

Особого внимания заслуживает так называемый кризис среднего возраста, когда фактически происходит наложение возрастного кризиса и личностного.
Основная его опасность состоит в том, что в середине жизни человек склонен переоценивает свою жизнь, свой опыт, делать ревизию своих достижений. Ведь в этот период человеку может казаться, что все мечты детства и возможности их реализации безвозвратно упущены, а наступление старости не за горами, а где-то совсем недалеко. Человек нередко начинает задаваться вопросом о смысле жизни вообще, о смысле собственной жизни, тем самым подвергая сомнению свою собственную иерархию жизненных смыслов.

Причины возникновения личностных кризисов у мужчин и женщин различны: у мужчин они связаны с утратой смысла в деятельности, в жизни; у женщин – это процесс старения и страх быть никому не нужной.
Однако существуют общие признаки наличия кризисной ситуации у человека, они могут проявляться и при возрастных, и при личностных кризисах:

• недовольство собой и окружающими,
• апатия к себе и происходящему вокруг (при попытке близких вывести человека из этого состояния, он может проявлять раздражительность и агрессию),
• нарушение сна с частыми пробуждениями,
• снижение аппетита,
• повышенная утомляемость,
• частые болезни вследствие снижения общего иммунитета организма.

Как известно, спасение утопающих –  дело рук самих утопающих, и, безусловно, можно и нужно пытаться выйти из кризисной ситуации самостоятельно. Однако если Вы чувствуете, что в одиночку не справляетесь с ситуацией, то нет ничего предрассудительного в том, чтобы обратиться за помощью к специалистам.
Психологическая помощь в виде консультаций поможет разобраться в причинах, вызвавших кризисный период, а также определить индивидуальную стратегию и план выхода из кризисной ситуации. Ведь каждый из нас обладает достаточными внутренними ресурсами для решения подобных проблем, нужно только грамотно этими ресурсами распорядиться.