Навязчивые мысли

Случается, что у человека в определенный период его жизни  в голове самопроизвольно возникают и остаются навязчивые или пугающие мысли, которые мешают ему жить своей жизнью.

Как правило, в таких случаях человек может спрашивать себя :

«Почему я об этом думаю?»

«Почему именно  эта мысль крутится в моей голове?»

Большинство  людей с подобной проблемой отдают себе отчет, что крутящаяся в голове мысль абсурдна.

Спектр и тематика навязчивых мыслей  очень разнообразны, вот лишь основные темы:

• страх заражения или загрязнения;
• страх причинения вреда себе или близким;
• религиозные или нравственные идеи;
• страх потерять или не иметь какие-то вещи, которые могут понадобиться;
• идея, что всё должно быть выстроено «правильно»;
• суеверия,  везение или невезение.

Спровоцировать пугающие мысли способны любые незначительные события — такие, как посторонний кашель или чихание, соприкосновение с предметом, который воспринимается человеком как нестерильный и неиндивидуальный (поручни, дверные ручки и т.п.), а также личные опасения, не связанные с чистотой. Обострения могут произойти в местах большого скопления людей, например, в общественном транспорте.

Для борьбы с пугающими навязчивыми мыслями человек применяет некие защитные повторяющиеся действия. Они представляют собой ритуалы, призванные предотвращать или минимизировать, с точки зрения человека,  опасения. Такие действия, как постоянное повторяющееся мытьё рук или умывание, сплёвывание слюны, многократная проверка электроприборов, закрытия двери, закрытия молнии на кошельке или ширинке, повторение слов, счёт.

Например, с целью убедиться, что дверь закрыта, человеку необходимо дёргать ручку двери определённое количество раз (при этом считать разы). Часто в эти ритуалы оказываются втянуты близкие люди, т.к. самостоятельно человеку не всегда под силу выполнить качественно все эти многочисленные проверочные действия. Проведя данный ритуал, человек испытывает временное облегчение, однако спустя какое-то время всё повторяется заново.