Заниженная самооценка

Заниженная самооценка

Заниженной самооценкой принято называть обобщенное отношение человека к себе.
Каждый из нас имеет некое представление себя «идеального», и чем дальше человек сегодняшний от этого идеала, тем сильнее занижена его текущая самооценка.
Самооценка – это изменяющаяся во времени личностная характеристика любого из нас. Она оказывает влияние не только на наше собственное самоощущение, но и накладывает отпечаток на взаимодействие с окружающими.

Как у человека может проявляться заниженная самооценка?

  • отсутствие чувства удовлетворенности своей жизнью,
  • несмелость,
  • отсутствие доверия к собственным чувствам,
  • неприемлемость открытой конкуренции,
  • неспособность в полной мере ощутить собственный успех,
  • модель поведения по типу избегания неудач и многое другое.

Формирование самооценки начинает происходить в детстве под влиянием родителей и значимых взрослых (воспитатель, учитель, тренер и т. п.).
На самооценку ребенка/подростка особенно влияют:

  • отношение родителей и значимых взрослых к ребенку/подростку к его действиям,
  • степень любви к ребенку/подростку, степень его принятия, поддержки (в том числе эмоциональной),
  • соотношение удач/неудач в опыте ребенка/подростка.

Также следует заметить, что со временем «усиливать» заниженную самооценку может осуществлять не только круг общения человека, но и он сам, привыкнув и приняв свою заниженную самооценку как данность и неизменную реальность.
В дальнейшем, во взрослой жизни, человек либо так и продолжает жить с заниженной самооценкой, испытывая дискомфорт в различных сферах своей жизни, либо осознает, что заниженная самооценка мешает ему в жизни, переосмысливает, находит в себе «внутренние ресурсы» и работает над ее повышением, используя для этого все доступные способы.
Если заниженная самооценка не мешает человеку в жизни, ему с ней комфортно, то повода обращаться за помощью специалисту-психологу у него нет.
Если же заниженная самооценка мешает человеку достигать жизненных целей, строить взаимоотношения с другими людьми, то в этом случае возможны следующие варианты развития событий:

  • человек самостоятельно работает под повышением собственной самооценки, рефлексируя свои качества и характеристики, на которых базируется его самооценка, делая их переосмысление и целенаправленно их развивает.
    Данный процесс может занять у человека месяцы и годы его жизни, при этом гарантированно ему придется нелегко в процессе рефлексии, формулировании своих целей и действий, направленных на изменение оценки себя.
  • человек обращается к профессиональной помощи психолога

При этом явными преимуществами будут являться:
– непредвзятость взгляда на имеющуюся проблемную ситуацию с самооценкой,
– профессиональная «ревизия» основных качеств и характеристик человека, влияющих на его самооценку,
– совместная выработка оптимальных адекватных стратегий и мер по повышению самооценки,
– минимизация «заблуждений», ошибок и сроков достижения результатов при работе над повышением самооценки.

 

Запишитесь на консультацию по телефону
+7 917 513 44 88

 

Стоимость консультации

от 2500 руб.*

*окончательная стоимость зависит от проблемы обращения,
а также от продолжительности консультации (60 мин или 90 мин).

У каждой подобной проблемы существует оптимальное решение. Поиск решения проблемы и воплощение данного решения в свою жизнь через изменения – задача не из легких. Профессиональная помощь психолога гарантирует минимизацию времени и ресурсов в решении Вашей проблемы, а также сведение к минимуму повторение ее в будущем.

Также вы можете записаться на консультацию по другим вопросам

Кризисы возрастные, личностные
Навязчивые мысли
Боязнь авиаперелетов
Панические атаки