Страх публичных выступлений

Страх публичных выступлений

Публичные выступления являются частью нашей повседневной жизни в различных ситуациях и на разных жизненных этапах.
Мы каждый по-своему пытаемся побороть робость при выступлении перед другими людьми, но существует ряд людей, у которых публичное выступление способно вызвать настоящий приступ паники. У кого-то из них это выражается в волнении до выступления, у кого-то «немеет» и не слушается язык, пропадает голос, или изменяется до неузнаваемости. В общем, полнейший дискомфорт.

По своей природе очень мало людей любят выступать перед другими, основная же масса вынуждена справляться с выше обозначенным дискомфортом самостоятельно, и причем не всегда успешно. Чего стоят проваленные «устные» экзамены, спичи государственных мужей, или банальная презентация перед коллегами в офисе.
Боязнь выступлений перед другими людьми присутствует не только у «новичков» в этом деле, но и у тех, для кого публичное выступление важная часть их каждодневной работы. И порой от успеха выступления перед аудиторией зависит успех отдельно взятого проекта или даже всей карьеры. Страх выступления перед значимым человеком или другими людьми дает о себе знать у каждого по-разному, но основные признаки таковы:

 

  • Забывание текста выступления, «потеря» главной мысли.
  • «Потеря» равновесия тела в пространстве.
  • Дрожание в голосе, запинание.
  • Чрезмерное напряжение мышц тела.
  • Ощущение «ватных ног».
  • Тремор рук.
  • Учащение ритма дыхания.
  • Скачки артериального давления (как вверх, так и вниз).
  • Изменение цвета кожных покровов (Покраснение или побледнение).
  • Усиление потоотделения.
  • Боли в животе спазмического характера.
  • Приступы диареи.
  • Головные боли или головокружение.

 

Консультации с профессиональным психологом помогут не только осознать первопричины данной проблемы, переосмыслить их, но и выработать пути разрешения в будущем. Специалист сможет помочь с выработкой навыков публичных вступлений, а также освоить ряд упражнений на повышение личной «стрессоустойчивости» перед ситуацией публичных выступлений.

 

Запишитесь на консультацию по телефону
+7 917 513 44 88

Стоимость консультации

от 2500 руб.*

*окончательная стоимость зависит от проблемы обращения,
а также от продолжительности консультации (60 мин или 90 мин).

У каждой подобной проблемы существует оптимальное решение. Поиск решения проблемы и воплощение данного решения в свою жизнь через изменения – задача не из легких. Профессиональная помощь психолога гарантирует минимизацию времени и ресурсов в решении Вашей проблемы, а также сведение к минимуму повторение ее в будущем.

Также вы можете записаться на консультацию по другим вопросам

Заниженная самооценка
Кризисы возрастные, личностные
Боязнь ошибки выбора